Események
Tavaszi fellélegzés
Az elvonuláson a természethez és önmagunk belső erejéhez fogunk kapcsolódni a tavaszi újjászületéssel a középpontban. A jóga, a hangterápia, a légzés, a meditáció és eszközeivel fogjunk megtámogatni az átalakulást, miközben minden külső zavaró körülménytől távol töltünk el három napot.
Kiket várok
Mindenkit, akár teljesen kezdő vagy, akár régebben elindultál a jóga és önismeret útján.
Az elvonulás lehetőséget kínál személyiséged fejlesztésére, segítséget kapsz az önismereted magasabb szintre emeléséhez, a jógagyakorlatok pontosabb elsajátításához és a meditációban történő elmélyüléshez is.
Ezen a három napon megszabadulhatsz a mindennapok nyűgjétől-bajától, az állandó rohanás helyét átveheti a jelenlét, felfedezheted és meg is tanulhatod mozgósítani belső erőidet.
Megmozdítjuk, ami megrekedt!
Tervezett programok
A programot az időjárás, a résztvevők jelenléte és érdeklődése határozza meg. A gyakorlások és programok mindegyikén részt vehetsz, de ha szeretnél inkább önmagaddal időt tölteni, picit elvonulni, akkor arra is lesz lehetőséged!
A három nap részletes programtervét itt találod.
Az egyes programokról többet itt olvashatsz.
- Tari békesztúpa, Kőrösi Csoma Sándor Emlékpark, pavilon meglátogatása
- Garáb - Mahayana Buddhista Egyház: körbevezetés
- Hangszertartás a SAMSARA hangtállal
- Jóga, meditáció, jóga nidra és felemelő mantrák gyakorlása
- Lágy, áramló jóga aromaterápiával mélyítve
- Esti lazítás a dézsafürdőben
- Egészséges ételek, közös főzés
- Workshop jellegű előadás és beszélgetés (a résztvevők kapnak jegyzeteket)
- Aromaterápiás lehetőségek a lelki jóllétünkért
- Örömtánc a tábortűznél, mozgásmeditáció
- Mandala készítés
- Erdő terápia/fürdőzés, kapcsolódás a természettel
- Diád gyakorlat, önismereti játékok
Lehetőség szerint kint a szabadban jógázunk minden alkalommal. A gyakorlásokhoz biztosítok jógamatracot, korlátozott számban jógatéglát is, de természetesen a sajátodat is hozhatod.
Szállás
Nyugalmat biztosító, pihenést adó, kényelmes.
Olyan hely, ahol a nyugalmat
lehet élvezni, ahol senki és semmi nem zavar. Csodálatos természeti környezetben,
az Ipoly közvetlen szomszédságában a Hengermalom Kúriában. (Szécsény, Kassai út
62.)
Az Ipoly közvetlen szomszédságában, Szécsény nyugodt városrészében található a szálláshely. 2 hálószobájával és a hozzá tartozó fürdőszobákkal, felszerelt konyha-étkezőjével továbbá a hatalmas nappali-szalon helyiségével ideális kikapcsolódási helyszín lehet családok, kisebb baráti társaságok számára. A szálláshely kapacitása 8 fő, de a hálószobákba igény esetén kiságyat biztosítunk. Az udvaron télen-nyáron üzemelő dézsafürdő, bográcsozó és grillsütő található.
Részvétel
56.000 Ft, mely magában foglalja a
szállást, az ebédet, és a csoportos foglalkozások, jegyzetek, programok
költségét, továbbá az idegenforgalmi adót. Nem tartalmazza a hangfürdő és az utazás
költségét.
Korai befizetési kedvezmény: április 10-ig egy összegben befizetve -10% a tábor árából.
Jelentkezés: május 1-ig, 50% előleg befizetésével.
A tábor kiscsoportos, kifejezetten nyugalmas és baráti hangulatú minimum 5 fő, maximális létszáma 7 fő, amit a jelentkezések sorrendjében töltök fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)
A létszámkorlát elérése után várólistára tudlak felírni és ha felszabadul egy hely, értesítelek.
A kormányzati intézkedésekhez alkalmazkodva csak védettségi igazolvánnyal rendelkezők fognak tudni részt venni!
Személyes okokból (nem járványügyi!) történő lemondás esetén:
- május 1-ig a befizetett összeg visszajár,
- május 2-14. között a befizetett összeg 50%-át tudom visszautalni,
- május 15-e után nem áll módomban a részvételi díjat visszautalni.
Az jelentkezéshez szükséges előleget ide utalhatod:
Máté Kamilla Raiffeisen Bank Számla szám: 12046119 01562095 00100009
A személyes befizetés telefonon történő egyeztetés alapján történik.
Praktikus tudnivalók
Utazás: május 22-én szombaton reggel találkozunk egy közösen megbeszélt helyen, és onnan autózunk együtt. Az elvonulás előtt egyeztetjük a telekocsikat (facebook-on/email-en/telefonon).
Táborzárás május 24-én hétfőn 16 óra körül várható.
A telefon, internet stb. használatát érdemes a minimálisra csökkenteni. Ezzel egyrészt segíted a szociális-detox folyamatát, és helyette élvezheted a jelenLÉTet, foglalkozhatsz önmagad belső építésével, és meghatod a többi jelenlévővel a gondolatainkat, tapasztalatainkat. A három nap garantáltan felejthetetlen élményt és maradandó fejlődést fog hozni mindenkinek, aki teljes nyitottsággal, és tudatossággal jelen lesz.
Kérlek, hozz magaddal: kényelmes ruhát és cipőt a hosszabb sétákhoz, törölközőt, tisztasági eszközöket, ülőpárnát/meditációs párnát(ha van), jóga matracot (ha a sajátodat szeretnéd használni). Papírt/füzetet és ceruzát a jegyzeteléshez.
Amit még ajánlott hozni: zseblámpa, réteges ruházat, vízálló réteg a sétákhoz, fürdőruha a jakuzzi használatához. Ha van dobod, csörgőd, bármilyen hangszered, amivel szeretsz zenélni, akkor hozd azt is magaddal. Barátnőt/anyukát. Végül, de nem utolsó sorban a jó kedvedet!
Közösségi étkezés - örömteli lakomák
Éhen senki nem marad!
A gyakorlásokhoz lesznek igazítva az étkezések, fontos, hogy ne teli hassal üljünk le a jógamatracunkra.
Ebédre vegán és/vagy vegetáriánus bográcsos ételt tervezek. Ha van kedvetek közösen is elkészíthetjük, megosztva egymással a kedvenc konyhai tippeiteket. Együtt élvezhetjük a hagyományos, szabad tűzön történő főzést.
Biztosítom étkezést: első napon vacsorát, és második, harmadik napon ebédet.
Az ezeken kívüli reggeli és a vacsora önellátó lesz, tehát mindenki hozzon magával élelmet, kávét, teát stb 3 napra. Javasolt a húsfogyasztás kerülése a 3 nap során, hogy ezzel is elősegítsük a tavaszi nagytakarítást, de természetesen ez sem kötelező.
Minden reggelre egy gyógynövényekből készült tisztító teával készülök nektek, de ezt sem kötelező fogyasztanod, ha nem szeretnéd.
Az étkezéssel kapcsolatos bármilyen egyéni érzékenységedet kérlek előre jelezd!
ITT JELENTKEZZ
Kérdés esetén keress bizalommal:
Máté Kamilla
- Facebook: Zen Panda Jógastúdió
- e-mail: pandajogainfo@gmail.com
- Telefon: +3670/9422498
Szeretettel várlak,
Kamilla